Glikemični indeks in vmesni obroki

Glikemični indeks in vmesni obroki

Glikemični indeks in vmesni obroki Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o hrani za hujšanje, razstrupljanje, jetra in predvsem pa, kako nahraniti svoje telo. Ključno pri tem, da se dobro počutimo so vmesne malice oziroma mini obroki in treba je...
Mišična masa in korenska čakra

Mišična masa in korenska čakra

Mišična masa in korenska čakra Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bom odgovarjala na vprašanje gospe. Gospa in gospod pravita, da sta že v letih, sta zelo aktivna, hodita, kolesarita, brez težav vzdržujeta svojo težo ampak opažata, da se počasi začenjajo...
Depresija, vnetja in dobre maščobe

Depresija, vnetja in dobre maščobe

Depresija, vnetja in dobre maščobe Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bo naključno sporočilo iz knjige Ko imajo hormoni žur. Odprlo se mi je na strani 260 in sicer “Vpliv dobrih maščob na naše zdravje.” To je kar pomembna zadeva, saj komur manjka dobrih...
Nasveti za skrbne mame

Nasveti za skrbne mame

Nasveti za skrbne mame Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bom odgovarjala na vprašanje mame, ki sprašuje za svojega otroka.“Imam sina starega 16 let in glede na to da ima naporen urnik, ob 5 ustaja, se vozi eno uro v šolo in se vrača domov ob 16h. Zanima...
Ko telo hrepeni po določeni hrani

Ko telo hrepeni po določeni hrani

Ko telo hrepeni po določeni hrani Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bom odgovarjala na vprašanje od ene mamice: Kako si pomagati pri preobremenjenosti? Zgodaj so se ji začele pojavljati gubice, željo ima po sladkorju, občutek ima, da ne more nadzorovati...
Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje

Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje

Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes sem dobila vprašanje od ene učiteljice, da kako naj se prehranjuje po načelu srednjega glikemičnega indeksa. Prva zakonitost zdravega preoblikovanja telesa je, da je potrebno...
Rastni hormon

Rastni hormon

Rastni hormon Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes odgovarjam na vprašanje mame, ki sprašuje za svojega otroka.Kaj naj naredi, da se pri njenem otroku vzpodbudi rast? Raziskave so ji že pokazale, da ima neki faktor, zaradi katerega je manjši. Dejstvo je, da...
Strah pred smrtjo in imunski sistem

Strah pred smrtjo in imunski sistem

Strah pred smrtjo in imunski sistem Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o imunskem sistemu in o strahu pred boleznijo. Dejstvo je, da je sedaj korona spet na polno na pohodu in vedno več bolnih je. Danes sem imela predavanje v Žireh in...