by admin | Apr 8, 2023 | Hujšanje, Osebna rast, Videoblog, Zdravje
Želim vam blagoslovljene praznike Želim vam blagoslovljene velikonočne praznike. Blagoslov je zame energija nežnega dežja, ki oplemeniti, napoji, dvigne; blagoslov je zame kot nežna rosa, ki da jutri prav posebno čarobnost; blagoslov je zame kot zelen pas na...
by admin | Feb 1, 2023 | Hujšanje, Osebna rast, Videoblog, Zdravje
Toliko novega 🙂 Z vami sem po novem Minka Marija Gartnar in javljam se vam iz novih poslovnih prostorov v Sežani.Tisti, ki še ne veste, sem se pred kratkim preselila v Sežano. In ne samo to, da sem se fizično preselila v Sežano, sem se odločila, da bom malenkost...
by admin | Okt 6, 2022 | Hujšanje, Zdravje
Zakaj kostanj redi in zakaj so gobe najboljša zelenjava Čas jeseni, je čas gob. Sama obožujem gobarjenje, prav tako pa gobe rada jem. Gobe so odlično nadomestilo za beljakovine, pri ljudeh, ki ne jejo mesa. Imajo nizek glikemični indeks (15). Gobe vsebujejo:...
by admin | Jul 14, 2022 | Hujšanje, Zdravje
Poletne skušnjave in načelo srednjega glikemičnega indeksa Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in nekaj moram deliti z vami. Prej sem šla v trgovino in ker je vroče, sem kupila banjico sladoleda. Ko sem prišla domov, sem skupaj z mojimi dekleti pojedle celo...
by admin | Mar 29, 2022 | Hujšanje, Zdravje
Glikemični indeks in vmesni obroki Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o hrani za hujšanje, razstrupljanje, jetra in predvsem pa, kako nahraniti svoje telo. Ključno pri tem, da se dobro počutimo so vmesne malice oziroma mini obroki in treba je...
by admin | Mar 22, 2022 | Hujšanje, Zdravje
Mišična masa in korenska čakra Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bom odgovarjala na vprašanje gospe. Gospa in gospod pravita, da sta že v letih, sta zelo aktivna, hodita, kolesarita, brez težav vzdržujeta svojo težo ampak opažata, da se počasi začenjajo...
by admin | Jan 19, 2022 | Hujšanje
Podzavest in zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o podzavesti in hujšanju. Prej me je klicala gospa, ki me je spraševala o hujšanju, knjigah o hujšanju in sva se potem pogovarjali o knjigi Ko imajo hormoni žur.Zakaj se nam...
by admin | Jan 11, 2022 | Hujšanje, Zdravje
Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes sem dobila vprašanje od ene učiteljice, da kako naj se prehranjuje po načelu srednjega glikemičnega indeksa. Prva zakonitost zdravega preoblikovanja telesa je, da je potrebno...
by admin | Jan 10, 2022 | Hujšanje, Zdravje
Rastni hormon Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes odgovarjam na vprašanje mame, ki sprašuje za svojega otroka.Kaj naj naredi, da se pri njenem otroku vzpodbudi rast? Raziskave so ji že pokazale, da ima neki faktor, zaradi katerega je manjši. Dejstvo je, da...