ZDRAVO HUJŠANJE – kosilo za eno osebo

ZDRAVO HUJŠANJE – kosilo za eno osebo

ZDRAVO HUJŠANJE – kosilo za eno osebo Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o zdravi prehrani. Jaz sedaj čakam, da se mi skuha kosilo in zato sem se odločila, da posnamem ta video. Včeraj sem govorila z enim gospodom, ki živi sam. Vem, da...
Kako shujšati v trebuh

Kako shujšati v trebuh

Kako shujšati v trebuh Pozdravljeni,  z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o načelu srednjega glikemičnega indeksa in o tem kako shujšati v trebuh. Zadnjič sem že govorila nekaj o tem in je en gospod komentiral, da rabi praktične nasvete, kako naj se znebi...
Večerja za zdravo hujšanje

Večerja za zdravo hujšanje

Večerja za zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o glikemičnem indeksu, o zdravem hujšanju, o preoblikovanju ter o večerjah za hujšanje. Če želite preoblikovati svoje telo, iz omare potegnite neko obleko, ki vam je prav in to je...

Zdravo hujšanje in glikemični indeks

Zdravo hujšanje in glikemični indeks Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo imeli naključen nasvet iz knjige Ko imajo hormoni žur. Odprlo se mi je na strani glikemični indeks. Glikemični indeks pomeni naslednje. Na primer če jaz jem nekaj, kar vsebuje...
Kosilo za zdravo hujšanje

Kosilo za zdravo hujšanje

Kosilo za zdravo hujšanje Pozdravljeni, danes vam bom pokazala primer zdravega kosila za hujšanje. Pripravljeno imam kislo zelje s porom, piščanec ter kuhan brokoli. Naredila bom še omako za špagete iz pora in brokolija ter za solato bom naribala zelje. Kuhan brokoli...
Ideje za zdrave sladice

Ideje za zdrave sladice

Ideje za zdrave sladice Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes delamo sladice za hujšanje. Vsako živilo ima določeno stopnjo sladkorja. Kar imam jaz pred seboj je temna čokolada, ki ima glikemični indeks 15, mandlji imajo glikemični indeks 15, rumove kroglice...