by admin | Jan 20, 2021 | Hujšanje
ZDRAVO HUJŠANJE – kosilo za eno osebo Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o zdravi prehrani. Jaz sedaj čakam, da se mi skuha kosilo in zato sem se odločila, da posnamem ta video. Včeraj sem govorila z enim gospodom, ki živi sam. Vem, da...
by admin | Sep 8, 2020 | Hujšanje
Kako shujšati v trebuh Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o načelu srednjega glikemičnega indeksa in o tem kako shujšati v trebuh. Zadnjič sem že govorila nekaj o tem in je en gospod komentiral, da rabi praktične nasvete, kako naj se znebi...
by admin | Jul 29, 2020 | Hujšanje
Večerja za zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o glikemičnem indeksu, o zdravem hujšanju, o preoblikovanju ter o večerjah za hujšanje. Če želite preoblikovati svoje telo, iz omare potegnite neko obleko, ki vam je prav in to je...
by admin | Maj 8, 2020 | Hujšanje, Zdravje
Zdravo hujšanje, neprestana želja po sladkem in gibanje Pozdravljeni, danes bomo govorili o športanje, hujšanju ter kako zmanjšati željo po sladkem. Ogromno ljudi sploh na polju, ko jih vidim, se zaženejo namesto da bi začeli hoditi. Za začetek dejte hoditi, da se...
by admin | Apr 22, 2020 | Hujšanje, Zdravje
Zdravo hujšanje in načelo srednjega glikemičnega indeksa Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o načelu srednjega glikemičnega indeksa iz knjige Ko imajo hormoni žur na strani 115. Veliko vprašanj sem dobila v tej smer kaj lahko jeste, kako...
by admin | Apr 20, 2020 | Hujšanje, Zdravje
Zdravo hujšanje in glikemični indeks Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo imeli naključen nasvet iz knjige Ko imajo hormoni žur. Odprlo se mi je na strani glikemični indeks. Glikemični indeks pomeni naslednje. Na primer če jaz jem nekaj, kar vsebuje...
by admin | Mar 27, 2020 | Hujšanje, Zdravje
Kosilo za zdravo hujšanje Pozdravljeni, danes vam bom pokazala primer zdravega kosila za hujšanje. Pripravljeno imam kislo zelje s porom, piščanec ter kuhan brokoli. Naredila bom še omako za špagete iz pora in brokolija ter za solato bom naribala zelje. Kuhan brokoli...
by admin | Mar 25, 2020 | Hujšanje, Zdravje
Ideje za zdrave sladice Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes delamo sladice za hujšanje. Vsako živilo ima določeno stopnjo sladkorja. Kar imam jaz pred seboj je temna čokolada, ki ima glikemični indeks 15, mandlji imajo glikemični indeks 15, rumove kroglice...
by admin | Jan 18, 2020 | Hujšanje, Zdravje
Kosilo za zdravo hujšanje – glikemični indeks okrog 10 Pozdravljeni, danes pa kuhamo kosilo za hujšanje. Imam skoraj pečen piščanec narezan na koščke, poleg je por in česen. V drugi skledi pa imam popražene gobe in bučke, seveda tudi s porom ter česnom in dodala...