Glikemični indeks in vmesni obroki

Glikemični indeks in vmesni obroki

Glikemični indeks in vmesni obroki Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o hrani za hujšanje, razstrupljanje, jetra in predvsem pa, kako nahraniti svoje telo. Ključno pri tem, da se dobro počutimo so vmesne malice oziroma mini obroki in treba je...
Mišična masa in korenska čakra

Mišična masa in korenska čakra

Mišična masa in korenska čakra Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bom odgovarjala na vprašanje gospe. Gospa in gospod pravita, da sta že v letih, sta zelo aktivna, hodita, kolesarita, brez težav vzdržujeta svojo težo ampak opažata, da se počasi začenjajo...
Podzavest in zdravo hujšanje

Podzavest in zdravo hujšanje

Podzavest in zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o podzavesti in hujšanju. Prej me je klicala gospa, ki me je spraševala o hujšanju, knjigah o hujšanju in sva se potem pogovarjali o knjigi Ko imajo hormoni žur.Zakaj se nam...
Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje

Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje

Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes sem dobila vprašanje od ene učiteljice, da kako naj se prehranjuje po načelu srednjega glikemičnega indeksa. Prva zakonitost zdravega preoblikovanja telesa je, da je potrebno...
Rastni hormon

Rastni hormon

Rastni hormon Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes odgovarjam na vprašanje mame, ki sprašuje za svojega otroka.Kaj naj naredi, da se pri njenem otroku vzpodbudi rast? Raziskave so ji že pokazale, da ima neki faktor, zaradi katerega je manjši. Dejstvo je, da...
Vse ob svojem času

Vse ob svojem času

Vse ob svojem času Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o vse ob svojem času. Dejstvo je, da naši predniki so imeli znanja, modrost in so vedeli točno, kako se ravnati po luninih ciklih, da v bistvu luna deluje za njih. Luna ne regulira samo...
Kako shujšati – podzavestna prepričanja

Kako shujšati – podzavestna prepričanja

Kako shujšati – podzavestna prepričanja Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o tem, zakaj določeni ljudje enostavno ne morejo shujšati. Zadnjič je ena gospa mi napisala vprašanje in sem rekla, da bom mogoče s tem odgovorom pomagala tudi...
Čudežna moč oliv

Čudežna moč oliv

Čudežna moč oliv Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes vam bom govorila o olivah. Za olive se mogoče sploh ne zavedamo, kako zelo so zdrave. Na internetu sem našla eno raziskavo in sicer, da če na dan pojemo 12 navadnih zelenih oliv se zgodi to, da se zmanjša...
ZDRAVO HUJŠANJE – kosilo za eno osebo

ZDRAVO HUJŠANJE – kosilo za eno osebo

ZDRAVO HUJŠANJE – kosilo za eno osebo Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o zdravi prehrani. Jaz sedaj čakam, da se mi skuha kosilo in zato sem se odločila, da posnamem ta video. Včeraj sem govorila z enim gospodom, ki živi sam. Vem, da...