Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje

Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje

Zdravi obroki v službi – zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes sem dobila vprašanje od ene učiteljice, da kako naj se prehranjuje po načelu srednjega glikemičnega indeksa. Prva zakonitost zdravega preoblikovanja telesa je, da je potrebno...
Rastni hormon

Rastni hormon

Rastni hormon Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes odgovarjam na vprašanje mame, ki sprašuje za svojega otroka. Kaj naj naredi, da se pri njenem otroku vzpodbudi rast? Raziskave so ji že pokazale, da ima neki faktor, zaradi katerega je manjši. Dejstvo je, da...
Vse ob svojem času

Vse ob svojem času

Vse ob svojem času Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o vse ob svojem času. Dejstvo je, da naši predniki so imeli znanja, modrost in so vedeli točno, kako se ravnati po luninih ciklih, da v bistvu luna deluje za njih. Luna ne regulira samo...
Kako shujšati – podzavestna prepričanja

Kako shujšati – podzavestna prepričanja

Kako shujšati – podzavestna prepričanja Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o tem, zakaj določeni ljudje enostavno ne morejo shujšati. Zadnjič je ena gospa mi napisala vprašanje in sem rekla, da bom mogoče s tem odgovorom pomagala tudi...
Čudežna moč oliv

Čudežna moč oliv

Čudežna moč oliv Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes vam bom govorila o olivah. Za olive se mogoče sploh ne zavedamo, kako zelo so zdrave. Na internetu sem našla eno raziskavo in sicer, da če na dan pojemo 12 navadnih zelenih oliv se zgodi to, da se zmanjša...
Kako shujšati v trebuh

Kako shujšati v trebuh

Kako shujšati v trebuh Pozdravljeni,  z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o načelu srednjega glikemičnega indeksa in o tem kako shujšati v trebuh. Zadnjič sem že govorila nekaj o tem in je en gospod komentiral, da rabi praktične nasvete, kako naj se znebi...
Večerja za zdravo hujšanje

Večerja za zdravo hujšanje

Večerja za zdravo hujšanje Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes bomo govorili o glikemičnem indeksu, o zdravem hujšanju, o preoblikovanju ter o večerjah za hujšanje. Če želite preoblikovati svoje telo, iz omare potegnite neko obleko, ki vam je prav in to je...
Kosilo za zdravo hujšanje

Kosilo za zdravo hujšanje

Kosilo za zdravo hujšanje Pozdravljeni, danes vam bom pokazala primer zdravega kosila za hujšanje. Pripravljeno imam kislo zelje s porom, piščanec ter kuhan brokoli. Naredila bom še omako za špagete iz pora in brokolija ter za solato bom naribala zelje. Kuhan brokoli...
Ideje za zdrave sladice

Ideje za zdrave sladice

Ideje za zdrave sladice Pozdravljeni, z vami sem Minka Gantar in danes delamo sladice za hujšanje. Vsako živilo ima določeno stopnjo sladkorja. Kar imam jaz pred seboj je temna čokolada, ki ima glikemični indeks 15, mandlji imajo glikemični indeks 15, rumove kroglice...